변비로 고생하고 계신가요? 배변이 잘 안되면 정말 답답하죠. 저도 예전에는 변비로 꽤 고생했는데요. 볼일 잘 보는 방법을 알 고 나서 해결을 했죠. 제가 써먹은 똥 잘 나오는 법에 대해 자세히 알려드릴게요.   똥잘나오는법 변비 탈출을 위한 자세, 음식, 음료 팁을 항목별로 정리해봤어요.   1. 배변 자세 쪼그려 앉기: 쪼그려 앉는 자세는 항문 주변 근육을 이완시켜 … Read more

갑자기 숨쉬기가 힘들고 가슴이 답답할 때는 다양한 원인과 상황이 있을 수 있습니다. 원인을 떠나서 이런 상황은 응급상황으로 봐야 해서, 신속하고 적절하게 대처하는 것이 중요합니다. 숨쉬기 힘들고 답답할 때 도움이 될 수 있는 방법을 단계별로 알려드릴테니 꼼꼼히 읽어 보세요.   숨쉬기 힘들고 답답할때 호흡곤란 대처법을 알려 드릴께요. 갑자기 증상이 나타난다면 순서대로 해 보셔시면 분명 도움이 됩니다. … Read more

섬유근육통은 만성적인 통증과 피로를 동반하는 질환으로 극심한 통증을 유발하는데요. 평소에 적절한 식이요법과 생활습관이 증상 완화에 큰 도움이 될 수가 있어요. 섬유근육통에 좋은 음식을 소개해 드릴께요.   섬유근육통에 좋은 음식 알아보기   1. 신선한 채소와 과일 섬유근육통 환자에게 신선한 채소와 과일은 매우 중요해요. 특히 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일은 염증을 줄여주고 면역력을 높여주는데 효과적이에요. 유기농 제품을 … Read more

올해 엄청난 성과를 내고 급성장한 이브이 첨단소재는 주식시장에서 핫이슈였죠. 그 이후 조정을 받으면서 최근 이브이 첨단소재(A131400)에 대해 거래정지와 상장폐지 위험에 대한 이야기가 많은데요. 이에 대한 자세한 정보를 정리해드릴게요.   이브이 첨단소재 거래정지 이유 이브이 첨단소재는 최근 투자위험종목으로 지정되며 거래가 일시적으로 정지되었습니다. 이는 주가가 급등한 후 변동성이 커진 데 따른 조치입니다. 특히, 이브이 첨단소재는 올해 초부터 … Read more

최근 전기요금과 가스요금이 엄청나게 올라서 많은 분들이 고민이 많으시죠? 저도 같은 마음이예요. 그래서 오늘은 보일러 절약 방법에 대해 알려드릴게요. 겨울철 난방비 걱정을 덜 수 있도록, 쉽고 재미있게 읽어보세요!   1. 보일러 온도 조절 보일러 온도는 너무 높게 설정하지 않는 게 중요해요. 적정 온도는 18~20도 정도로 설정하는 것이 좋아요. 너무 높게 설정하면 난방비가 팍팍 올라가요. 춥다고 … Read more

돈을 빌려줄 때 주의해야 할 점과 필요한 서류 작성 방법에 대해 알아볼까요? 돈을 빌려주는 일은 매우 신중해야 하고, 확실한 증빙 자료를 남겨야 합니다. 그렇지 않으면 예기치 않은 분쟁이나 세금 문제가 발생할 수 있어요.   돈을 빌려줄 때 주의사항   차용증 작성하기 차용증은 돈을 빌려준다는 사실을 증명하는 중요한 서류예요. 차용증에는 빌려주는 금액, 이자율, 상환 기간, 상환 … Read more

토란은 우리 몸에 정말 좋은 성분을 많이 포함하고 있는 식재료랍니다. 그래서 식재료로 아주 다양하게 이용이 되고 있죠. 제가 토란이 어디에 어떻게 좋은지를 알려 드릴께요.   토란 뿌리효능 토란에는 옥살산칼슘이라는 독성 물질이 있어, 반드시 삶아서 섭취해야 합니다. 충분히 삶으면 독성이 제거되고 아린 맛도 사라져요. 이건 반드시 주의하세요.   1. 소화 기능 향상 토란에는 식이섬유가 풍부하게 들어 … Read more

미래첨단소재 주가에 대한 관심은 항상 높죠. 그리고 그에 보답하듯 주가도 아주 많이 오르곤 하는데요. 그 중에서 이브이 첨단소재(A131400)에 대한 주가 전망을 자세히 알아보겠습니다.   회사 개요 이브이 첨단소재는 연성회로기판(FPCB)을 주력으로 생산하는 기업입니다. 주로 LG, 삼성 등 대기업에 제품을 공급하며, 매출의 상당 부분을 차지하고 있습니다. 최근 전고체 배터리와 투명 LED 필름 등 신사업을 적극 추진하고 있어 … Read more

‘국민연금을 넣고는 있는데 진짜 받을 수 있을까?’ 걱정되시죠. 국민연금에 대해 궁금해하시는 분들을 위해, 언제까지 내고 언제부터 받을 수 있는지, 소득대체율, 그리고 예상 고갈 시기 등에 대해 쉽게 정리해볼게요.   국민연금 언제까지 받나요? 국민연금은 만 18세부터 59세까지 의무적으로 납부해야 해요. 직장인인 경우, 월급에서 4.5%를 공제하고, 회사가 나머지 4.5%를 부담해서 총 9%를 내게 됩니다. 자영업자나 프리랜서라면 소득의 … Read more