토란은 우리 몸에 정말 좋은 성분을 많이 포함하고 있는 식재료랍니다. 그래서 식재료로 아주 다양하게 이용이 되고 있죠. 제가 토란이 어디에 어떻게 좋은지를 알려 드릴께요. 토란 뿌리효능 토란에는 옥살산칼슘이라는 독성 물질이 있어, 반드시 삶아서 섭취해야 합니다. 충분히 삶으면 독성이 제거되고 아린 맛도 사라져요. 이건 반드시 주의하세요. 1. 소화 기능 향상 토란에는 식이섬유가 풍부하게 들어 … 더 읽기
안녕하세요! 바리스타 자격증에 대해 궁금하신 점을 해결해드릴게요. 바리스타 자격증은 여러 종류가 있어서 자신에게 맞는 자격증을 선택하는 것이 중요해요. 아래에서 각 자격증 종류와 특징을 자세히 설명해드릴게요. ☕ 바리스타 자격증 시험 국내에서 바리스타 자격증을 취득하는 것은 그리 어려운 일이 아니에요. 시험도 무난한 난이도라고 평이 나 있죠. 바리스타 2급 필기시험: 50문항, 50분 동안 객관식(사지선다형)으로 출제돼요. 커피학개론, … 더 읽기
전자제품 중에서는 고장이 나거나 새 제품으로 교체하기 위해서 버려야 할 상황이 생기죠. 이때 무료로 제품을 버릴 수 있는 방법이 있어서 소개를 해 드릴께요. 소형전자제품 버리기 이렇게 무상수거 방법을 이용하지 않으면 특수 마대를 구입해서 직접 버려야 하니 경제적인 손해에요. 1. 폐가전 방문수거 배출예약시스템 이용 가장 간편한 방법은 무상수거 서비스를 이용하는 것이에요. 폐가전 무상수거 서비스는 … 더 읽기
헤어진 연인과 재결합하고 싶은 마음, 정말 힘들고 복잡한 감정일 수 있죠. 그렇지만 천천히, 차분히 접근하면 다시 사랑을 되찾을 수도 있어요. 재결합하는법 재결합을 위한 몇 가지 방법을 소개할게요. 이렇게 다가갔지만 조금이라도 마음 한 구석에 불안이 있다면 조금 더 신중해지세요. 재결합 후기는 반반이니까요. 1. 자신의 감정을 먼저 정리해요 헤어지고 나서 가장 먼저 해야 할 일은 … 더 읽기
캐나다는 정말 광활하고 다양한 매력을 가진 나라라 어디를 가야 할지 고민이 될 수 있어요. 그래서 캐나다 여행에서 꼭 가봐야 할 인기 관광지를 정리해봤어요. 각 장소마다 특색이 있어 여행을 더욱 풍성하게 해줄 거예요. 캐나다 관광지 순위 다니던 회사를 그만두고 머리를 식힐 겸 한달살이를 위해 저는 작년에 캐나다를 가봤는데요. 그때 여행했던 한 달간의 캐나다 여행을 바탕으로 … 더 읽기
무더운 여름에 실내에서 시원하게 시간을 보낼 수 있는 서울과 경기 지역의 명소들을 추천해 드릴게요. 실내에서 즐길 수 있는 다양한 문화 생활과 여가 활동을 소개하니 참고해 보세요 더운날 가기좋은 실내 더운데 밖에 다니는 사람들도 있죠. 활동적인 몇몇을 제외하고는 대체로 실내를 찾게 되는데요. 10곳의 더운날 가기좋은 실내 휴식 명소를 소개합니다. 1. 메가박스 코엑스 서울 강남구에 위치한 … 더 읽기
첫인상은 데이트에서 매우 중요해요. 상대방에게 호감을 주기 위해 어떤 옷을 입을지, 그리고 어떤 색상이 좋은지 고민하시는 분들을 위해 호감을 주는 옷 색상에 대해서 자세히 설명해 드릴게요. 남자들 호감을 주는 옷 색상 남자들은 아무래도 차분하고 믿음직스러운 느낌이 나는 것이 여성들에게 어필되는 요소에요. 옷도 그렇게 맞춰 입는 것이 좋아요. 1. 그레이 그레이는 남성들에게 호감도가 높은 … 더 읽기
비타민 D는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소인데요. 여러 종류와 다양한 역할이 있어요. 각각 어떤 역할을 하는지, 그리고 비타민 D가 풍부한 음식은 뭐가 있는지 알려 드릴께요. 비타민 D의 종류와 역할 비타민 D는 크게 D2와 D3로 구분할 수 있어요. 각각 특별한 효과를 보여주죠. 비타민 D2 (에르고칼시페롤) 주로 식물에서 만들어져요. 말린 버섯류가 대표적이죠. 역할: 뼈 건강 … 더 읽기
뼈 건강을 챙기는 건 모든 연령대에서 중요한 일인데요, 특히 나이가 들수록 뼈를 튼튼하게 유지하는 게 더 중요해져요. 그래서 평소 제가 늘 고민하면서 섭취하는 골밀도를 높이는 데 도움이 되는 여러 음식을 알려 드릴까 해요. 골밀도 높이는 음식 유제품 유제품은 칼슘의 대표적인 공급원이에요. 우유, 치즈, 요거트 등은 모두 골밀도를 높이는 데 도움이 되는 음식이에요. 칼슘은 뼈를 … 더 읽기
등산은 단순한 운동을 넘어 체중 감량과 정신적 건강을 동시에 챙길 수 있는 훌륭한 활동이에요. 다이어트를 위해서도 괜찮은 운동이며 여가생활인데요. 제대로 하지 않으면 역효과가 날 수 도 있으니 오늘의 정보를 참고해 보세요. 등산 다이어트 효과 고강도 유산소 운동이에요 등산은 유산소 운동으로, 심박수를 증가시키고 체지방을 효과적으로 태워줘요. 체중 감량에 큰 도움이 됩니다. 실제로 등산은 시간당 약 … 더 읽기